М’який вечірній флоу для вашого сну та гармонії
Відкрийте для себе світ Yatukoze — практики, що допоможе вам відновити внутрішній баланс, покращити гнучкість тіла та налаштуватися на глибокий, спокійний відпочинок.
Дізнатись більшеЩо дає регулярна практика вечірнього флоу?
Послідовні заняття допомагають створити корисну звичку, яка позитивно впливає на загальне самопочуття.
Покращення гнучкості та сили
Плавні рухи та утримання асан сприяють розвитку еластичності м'язів та зміцненню всього тіла без надмірних навантажень.
Підвищення рівня енергії
Вечірня практика допомагає зняти втому, накопичену за день, і наповнює тіло новою, спокійною енергією.
Досягнення спокою розуму
Концентрація на диханні та рухах дозволяє відволіктися від щоденних турбот, очистити думки та досягти стану внутрішньої тиші.
Для кого підходить Yatukoze флоу?
Наша практика створена таким чином, щоб бути доступною та корисною для кожного, незалежно від рівня підготовки та віку.
Для початківців
Якщо ви ніколи не займалися йогою, наш м'який флоу стане ідеальним стартом. Всі рухи прості для виконання та адаптуються під вас.
Для тих, хто веде сидячий спосіб життя
Практика допомагає розім'яти тіло після довгого дня в офісі, покращуючи поставу та знімаючи напругу з м'язів спини.
Для тих, хто шукає гармонії
Якщо ваша мета — знайти спосіб розслабитися, відновити емоційний ресурс та покращити якість сну, вечірній флоу стане вашим надійним помічником.
Формати вечірніх практик
Оберіть зручний для себе варіант, щоб розпочати свій шлях до гармонії та кращого самопочуття.
Ознайомче
Ідеально для першого знайомства
- Разове заняття
- Тривалість 60 хвилин
- Базові асани та дихання
- Без зобов'язань
Базовий флоу
Для регулярної підтримки гармонії
- Абонемент на 8 занять
- Термін дії 30 днів
- Групові заняття
- Економія 200 грн
Глибокий спокій
Повне занурення в практику
- Абонемент на 12 занять
- Термін дії 45 днів
- +2 заняття медитації
- Максимальна вигода
«Практика Yatukoze стала для мене справжнім відкриттям. Раніше я думала, що йога — це складні асани та неймовірна гнучкість. Але цей вечірній флоу — це щось зовсім інше. Це час для себе, час, коли можна видихнути все напруження дня і просто бути. Мої вечори стали набагато спокійнішими, а ранки — бадьорішими.»— Аліна Соловей, м. Суми
Поширені запитання
Які основні переваги вечірньої йоги?
Вечірня практика допомагає зняти денне напруження, заспокоїти розум та підготувати тіло до якісного відпочинку. Вона фокусується на м'якому розтягненні та диханні, що сприяє глибокому розслабленню, покращує гнучкість і допомагає налагодити більш спокійний та глибокий сон.
Чи є користь від занять, якщо у мене нульова фізична підготовка?
Абсолютно. Yatukoze флоу розроблений спеціально для людей будь-якого рівня підготовки. Ми не прагнемо до складних акробатичних елементів. Головна мета — навчитися відчувати своє тіло, плавно рухатися та правильно дихати. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти асан.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Все, що вам знадобиться — це зручний одяг, що не сковує рухів, та гарний настрій. Килимки та інше необхідне обладнання надаються у студії. Також радимо взяти пляшку з водою.
Залишилися запитання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію. Наш телефон: +380 95 347 21 68, пошта: [email protected]